5月のイベント

新緑がまぶしい季節になりましたね。

つらいスギやヒノキの花粉に苦しめられていた方も

だいぶ過ごしやすくなったのではないでしょうか(^-^)

さて、昔から【５月病】なんて言葉がありますよね。

４月から始まった新生活

環境や生活が変わることは、たとえ自覚をしていなかったとしても

ストレスになっていることがあります。

《５月はリセットするのにベストな時期》

環境の変化や、ちょっと頑張りすぎてしまった足を少し緩め

静かな自分の状態を取り戻す。

新しい出会い、多くの情報、期待と不安、、、

外的な刺激はストレスとなって

私たちを本来の自分から遠ざけていきます。

そのことを、まずは【知る】こと。

そして、自分の心や体の違和感に耳を傾ける

そんな時間をつくってあげてほしい。

それはワガママではなく

一番大切なことだからです。

こんな症状ありませんか？

＊　疲れがとれない

＊　眠れない

＊　イライラする

＊　やる気がおきない

＊　集中力がない

＊　周りの評価が気になる

などなど、、

それは身体からのサインです。

今回のイベント《自律神経調整ヨガ》では

ヨガのさまざまな呼吸を通して自分の内側を感じ

簡単なアーサナ(ポーズ)で自分の身体を感じていきます。

最後のシャバーサナ瞑想では心と身体が一つになった

【ココチイイ自分】を味わっていただけますよ(^-^)

ヨガで【自分を感じる】ことを知ると

みえる世界がかわります。

ヨガは日常生活に生かされてこそ。。

ヨガは一人ひとりが自分らしく

しあわせに生きるためにあるのですから(*^-^*)

現在、午前の部残り４名、午後の部残り６名

となっています。

迷われている方、思い切ってご連絡ください。

【ココチイイ自分】感じちゃいましょう！！