イベント終了しました♡

１２月２３日《　キャンドル＆ヨガニードラ　》

無事に終了いたしました♡

今回は初めての試みで１日２回の開催となりましたが

おかげ様で沢山の方にご参加いただきました(^-^)

頭も身体もなんとなくガチャガチャと落ち着かないこの時期。。

年末の忙しい中、自分時間を作ってくださってみなさん

ありがとうございました。

嬉しい限りです。

ただでさえ癒されるキャンドルの灯りの中

前半はゆったりとストレッチ、中盤には少しだけ集中力が必要なポーズを取り入れ

後半は背骨や股関節をほぐしていきました。

ヨガのポーズで自身の身体を存分に感じきった後に

今度はヨガニードラで、自身の身体も

そして心も手放していきます。

ゆったりとした呼吸とともにリラックスをして身体を緩め

重力を全身で感じながら安心して身を委ね

抱えているものを手放していく

コントロールすることをやめて

あるがまま

ただ、自然とわきおこる呼吸を感じていく。。

このさきに

ヨガニードラの世界があります。

今回は２５分のヨガニードラ

体験した方は随分短く感じたそうです。

そして最後はトモルスタジオお決まりの

シンギングボール瞑想

体験したことのないような

深い世界へと入っていただけます。

次回はまだ未定ですが、必ずまた開催します

少しでも興味のある方

今回参加できなかった方

もちろん今回参加して下さった方も！

遊びにくるつもりで

どうぞ気軽にいらしてみてくださいね(^-^)

いつでもお待ちしています。

トモルスタジオ♡hiromi

《　追記　》

インスタグラムもやってます

良かったら覗いてみてください♡

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