『気づくこと』そこからはじまる。

ヨガとは

自分らしく、豊かに生きるため

本当の自分と繋がること

そのように言われています。

でも私たちは日々、揺れています

嬉しいこともあれば

悲しいこともります

心から幸せだと涙する日もあれば

生きていることが辛いと

思う日もあるでしょう。

いつもいつもhappyでいるなんて

難しいのが現実で

それはきっと、みんな同じ。。

だからね、ヨガがあるんだと想うんです

揺れる心やいろんな感情に

まずは、他でもない私(あなた)が

気づいてあげること。

否定しないで

そう感じた自分を

素直な心で受け入れてあげること

それが、本質に近づくための

第一歩なんじゃないかなって

想います。

気づかなければ成長もありません。

同じ失敗、同じ後悔・・

同じことの繰り返しです。

毎日の生活のほとんどは

慣れや惰性で過ぎてしまいます。

パターン化していて

繰り返せば繰り返すほど

それが自分だ。

と錯覚してしまいます

疑うきっかけがないからです。

でも、瞑想やアーサナを行い

自分と向き合う時間をもつことで

身体や心からのサインを

敏感に感じることができるようになり

自分だと信じて疑ったことのない

思考や、行動のパターンが

実は本当の自分によるものでは

ないかもしれない・・

ということを知るのです。

それは、不安や恐れかもしれない

過去の経験や、固定観念かも知れない・・

自分の陥っているかもしれない

パターンに気づき

(脳はパターンが好き)

新しい、創造的な未来への一歩を

踏み出すキッカケにきっとなります。

そのことに

気づくことができて初めて

どうしたいのか

どうしていくのか

本当の自分と繋がるからこそ

穏やかなマインドで建設的に

より自分にとってベストな選択が

できるようになるのだと

私は信じています。

私自身、今までの人生で

何度ヨガに救われたかわかりません

そして今も

私にはヨガが必要です。

一生付き合うこの心と身体

どうか、大切にして下さい。

悔いのない人生を

送って下さい。

苦しい時は私がいます(*^-^*)

ひとりでも

誰かに届けることができたら

そんな想いでシェアします。

最後まで読んでくれて

ありがとう。

愛を込めて