陰ヨガクラス

tomoru yoga studio

金曜日は隔週で陰ヨガクラス始まっています

先日はなんと千葉県からの参加！！

といっても学生時代の後輩ですが。(笑)

実家に帰ってきたタイミングで参加してくれました。

なんだかんだで３回目？

ヨガが合っているんだと思います

今回参加してくれたきっかけは

line@で通知したスタジオのラインを見てくれたこと

これは嬉しいですね(*^-^*)

普段は遠いから参加できないけど

ということでチャンスを逃さず参加してくれる行動力！！

仕事のできる男性というのは行動力があるのですね

やはり、普段忙しくしている男性は(もちろん女性もです)

意識的に脳内のスイッチをオフにすることが必要なんだと感じました

積極的なリラクゼーションです。

意識を内側に向け、今この瞬間

自分に起きていることを静かに観察することで

知らず知らず知らずのうちに瞑想に近い状態(プラティヤハーラ)になり

脳はリラックスしていきます

同時に、自分のあるがままに気づき

悲観することなく、今できるベストな姿勢で

すべてを委ねていくということは

ある意味では今の自分をまずは受け入れ

信頼していけなければむずかしいこと。

私たちは、ヨガのアーサナを行いながら

実は《自分らしく生きる》ヒントをもらっているのです。

私たちが、自分らしく生きていくうえで大切なことは

本当の自分と繋がること

『自我と真我を結ぶこと』だと

ヨガは教えてくれるのです(*^-^*)