イベントを終えて

ピラティス×陰ヨガのコラボイベント

毎回参加してくださる方、初めましての方

有難うございました(*^-^*)

今回ピラティスとコラボした陰ヨガは

みなさん初めてだったと思います

トモルスタジオでは隔週金曜日を目安に開催していく予定ですが

スタジオのクラスに通えない方も

陰ヨガを体験していただける良い機会になったと思います。

一般的なヨガ(ハタヨガ・アシュタンガヨガなど)を陽ヨガと定義するとき

陰ヨガはその陰陽バランスを補い合うように存在します。

陽ヨガが陽の組織『筋肉』に働きかけるのに対して

陰ヨガは陰の組織『骨や関節』に働きかけます。

そのためポーズへのアプローチも違いますし

ホールド時間も違います。

陰ヨガは極力筋肉を緩めてポーズを長時間ホールドすることで

結合組織(経絡組織)にまで働きかけ

プラーナ(生命エネルギー)を循環させます。

また、加齢とともに減少するヒアルロン酸の生成が

行われることでアンチエイジング効果も期待できますよ(*^-^*)

トモルスタジオのイベントお見逃しなく！

お待ちしています！！