筋調整ヨガWS

筋調整ヨガWS

筋肉の特性を生かしたアイソメトリックを使って

アーサナが変わる

身体が変わる

中井まゆみ先生とは初めてお会いしたんですが

とてもナチュラル

空気感もですが、言葉も、WSの流れも余分な力が入ってない感じ

３時間の講座でしたが不思議と疲労感なし。

今日学んだことを自分なりに落とし込んで

クラスに活かしていきたいと思います(*^-^*)

ありがとうございました♡