コラボイベント第二弾♡

前回大変好評をいただきました

《ピラティス＆ヨガニードラ》のコラボイベント

今回もあっという間に予約で埋まってしまい

参加できなかった方には大変申し訳ありませんでした。

解剖学的に身体を捉え、繊細に動かしていくピラティスは

一見地味な動きに見えて、しっかりと身体に効いていくエクササイズです。

普段の身体の使い方には、どうしても癖というものがあり

筋肉の歪みや偏りがあるものですが

ピラティスを続けることで、普段あまり使わずにさぼっている筋肉を目覚めさせ

体幹を意識した身体の使い方ができるようになります。

後半に行ったヨガニードラは究極のリラクゼーションとよばれるもので

私たちの身体の奥深くまでアクセスし

心や身体は眠ったまま、意識だけは起きている状態を作ることで

脳波をアルファ波とシータ波に保ち

私たちは脳を完全に休めることができると言われています。

実際に体験した方の中には

３０分のヨガニードラが５分ほどに感じたり

普段のシャバーサナでうまくリラックスできない方が

とてもリラックスできてうっかり眠ってしまったりと

まさに究極のリラクゼーションを体感されたのではないでしょうか。

また、ヨガニードラから目覚めると

身体も意識もすっきりとするようです。

心と身体が整う

まさに《陰と陽》のこちらのイベント

担当させていただいた私たち講師陣も自画自賛♡のコラボイベントになっております！(笑)

次回開催の声もさっそくあがっておりますのでお楽しみに(*^-^*)

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