コラボイベント終了♡

ピラティス×ヨガニードラ

コラボイベントが無事に終了しました♡

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

イベントは終始和やかな雰囲気で

とてもあたたかいエネルギーを感じることができました。

今回のイベントは陰と陽

【陽】のピラティスでは、地味な動きながらインナーマッスルにしっかりと働きかけ

ブレない身体をつくります。

自分の身体の癖を知り、正しく、そして無駄のない身体の使い方を手に入れるためツールです。

対して、ヨガニードラは【陰】

ディープリラクゼーションを目的とした癒しのツールです。

通常アクセスすることが難しいとされる潜在意識に働きかけ

脳内のリセットができると言われています。

リラックスできる体勢でインストラクションを聴き続け

瞑想状態の脳波であるアルファ波と、レム睡眠(浅い眠り)の脳波であるシータ派を

いったりきたりし、潜在意識にアクセスしていきます。

目が覚めたあとは、皆さんスッキリされたようです。

ピラティスの陽と、ヨガニードラの陰が丁度いいバランスだったのですね(*^-^*)

第二弾、第三弾と計画して参りますので

今回体験された方も参加できなかった方もどうぞ次回もお楽しみに！！

ココチイイ自分に出会える場所

tomoru studio