ヨガニードラ

ヨガを深めたくて始めた【ヨガニードラ】

クラスに通って下さる皆さんと、ココチイイ時間を共有したい

皆さんが本来の自分と繋がって、ココチイイ自分と出会えるように。。。

そんな想いが、今の私のエネルギーになっています(^-^)

【ヨガニードラ】とは

本来の自分に戻る究極のリラクゼーション

インストラクターのガイドに身を委ねる瞑想です

直訳すると【眠るヨガ】ですが

正確には３大神ビシュヌの横たわった身体のように

眠っているけど意識は覚醒している状態をいいます。

シャバーサナ、もしくは楽な姿勢で脱力し

潜在意識に【サンカルパ】を植え付け

インストラクターのガイドで

身体の隅々までボディスキャンしていきます。

サンカルパとは決意や誓いの言葉

眠りに落ちるか落ちないかの狭間を

行ったり来たりしながら

潜在意識が優位な状態でサンカルパを唱えることで

自らの潜在意識を書き換えるだけでなく

何度も繰り返し行うことで

進むべき道が繋がり

人生のテーマがみえてくる

といったことも起こります。

聴覚以外のすべての感覚を手放し

ただ重力という地球の愛に身を委ね

本来の自分に戻っていくヨガニードラは

まさに【究極のリラクゼーション】

といえますね♡

トモルスタジオでは

毎月土曜日のイベントで

ヨガニードラを取り入れていきます。

通常の平日クラスでは味わえないヨガニードラ

ぜひ一度体験してみて下さい。

心からおすすめします(*^-^*)♡

トモルスタジオ

Hiromi

ご連絡は下記まで

chocotto.tomoru@gmail.com