11月の土曜日は

こんにちは(^-^)

気が付けば10月も後半です。

気を失っていたのかと思うほど

早いです。

今日は、恒例になりつつあります

土曜日のイベント告知です。

11月25日㈯

10:30-12:00  美活ヨガ

秋の深まりとともに、体も冷えを感じるようになりました。

また、気温が安定しないこともあり、

自律神経が乱れがちな季節でもあります。

ヨガの呼吸で自律神経を整え

股関節をほぐすポーズで身体を冷えやむくみから

守っていきましょう。

ヨガの呼吸法《プラーナーヤーマ》は

それだけで体中にエネルギーが巡り

体が内側からポッポしてきますよ(^-^)

19:30-21:00  メンズヨガ

外で鎧をまとっている男性たち。

知らず知らず、心も体もガチガチになっていませんか？

ゆったりとした呼吸で内側から身体をゆるめ

ヨガのポーズで硬くなった身体にアプローチしていきます。

クラスが終わった後は心身ともにスッキリしますよ(^-^)

90分￥2000　ドリンク付き

募集人数は10名様です。

３名様以上で開催となります。

※　キャンセル料について

当日キャンセル‥￥500

(もしくは美味しいものご馳走してもらいます♡)

ご理解のほど、どうぞご協力お願いいたします。

ご予約は下記アドレスまで

chocotte.tomoru@gmail.com

お待ちしています。

トモルスタジオ  Hiromi