キャンドルナイトヨガ♡

9月30日㈯の夜はキャンドルの灯りのもと

チャンドラ・ナマスカーラ(月礼拝)を行いました♬

おかげさまで満員御礼～ありがとうございました(#^^#)

１時間前にスタジオ入りをしてマット位置など確認。

おひとりずつキャンドルを選んでもらって

マットの近くに配置～素敵な空間になりました♡

が！またも写真撮れず。。。うう(T_T)

気を取り直して

前後(前屈・後屈)の動きが多い太陽礼拝と比べて

月礼拝は横の動きが多く股関節の動きがメインになるので

前半にしっかりと股関節まわりをほぐすための

ストレッチをいれて

始める前に、簡単なイラストを使ってざっくりと説明。

本日ヨガ初体験の方も３名いらっしゃったので

それぞれのポーズで意識していくところ、ポイントを

お伝えしてから行っていきました(*^-^*)

キャンドルの灯りだけ行うヨガは

より自分だけの世界に入り込める気がします。

同じ空間で同じ時間を共有しながらも

ひとりひとりの心は自分と向き合ってる。。

そんな空間が私は好きです。

キャンドルナイトヨガおすすめですよ♡

また開催しますので

今回参加できなかった方も次回はぜひ！

お待ちしています(*^-^*)

トモルスタジオ

Hiromi