自分を癒す

ここ数日、ゆっくりと過ごしながら

心と体を充電する日々を送っています。

昨日は、久しぶりに夜の散歩にでかけました。

小雨が降っていたけど行ってよかった(*^-^*)

昔から夜の散歩、好きなんです。

五感が研ぎ澄まされて、自分がこの地球に、宇宙に生きている

生かされていると感じることができるから。

ヨガにも【歩行瞑想】とよばれるものがあるけど

そんな瞑想があるということも知らないうちから

ただ歩くことに集中して、頭がスッキリする経験をしてきたので

歩行瞑想があると知った時は、なるほどね～と思ったものでした。

昨日は、歩行瞑想ではなく、自分と向き合う時間になりました。

今までのやり方では、意識の表面をなぞるだけ

もっと奥深くにいる《わたし》に触れてみたくて

いつもと違うやり方を試したら

新しい何に触れた気がしました。

自分に欠けているものを

誰かが満たしてくれると信じていたこと。

私が《わたし》と生きることをおろそかにしていたこと

私が生涯をかけて幸せにするのは、《わたし》だってこと。

歓びも悲しみも一緒に感じて

いつもそばにいたのは

わたしだけだった。。

玄関まで戻ってきたとき、急にこみあげてきた涙でした(*^-^*)

誰かが言ったこと、言ってくれなかったこと

したこと、してくれなかったこと

思い通りにならないことを、願うこと、待つこと。。

その全てにとらわれていた、私だと思っていた意識。

でも違った。

意識はわたしが作り出したものに過ぎなくて

真実ではなかった。

だから《わたし》は待ってたんだと思う

私が気づいてくれるのを。

そこにどんな出会いがあったとしても

わたしは変わらずここにいる。

それだけのことなんだ。

私はわたしと生きていくんだね。

あなたも

自分が幸せになることを

ゆるしてくださいね(*^-^*)

新しい気づきに感謝します。

トモルスタジオ

hiromi